枸杞蜂蜜蒸南瓜

“南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。近两年，随著国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。”
所属分类： 热菜   家常菜   满汉全席  

枸杞蜂蜜蒸南瓜的用料

主料

南瓜 一块 南瓜 一块

枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法

#枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法图解2

步骤1

南瓜洗干净，切去內瓤
#枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法图解3

步骤2

把外面的老皮也削去
#枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法图解4

步骤3

切成约0.8毫米厚度的块，排在盘子里，枸杞洗一下，摆在南瓜上
#枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法图解5

步骤4

冷水入锅，待水开后调中小火，蒸8到10分钟，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂纹，颜色也不好看
#枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法图解6

步骤5

取出，蜂蜜和两勺温水调开，水温不超过60度，不然会破坏蜂蜜的营养，浇在南瓜上即可
#枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法图解7

步骤6

成品
#枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法图解8

步骤7

成品

枸杞蜂蜜蒸南瓜的烹饪技巧


使用的厨具：蒸锅

上传我做的这道菜

枸杞蜂蜜蒸南瓜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜