冰糖绿豆苋菜安神粥

“粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。”
所属分类：粥家常菜

冰糖绿豆苋菜安神粥的用料

主料

粳米 100克	粳米 100克
苋菜 50克

步骤1

准备食材

步骤2

把绿豆、粳米淘洗干净，绿豆清水浸泡3小时以上，粳米浸泡半小时

步骤3

苋菜洗净，切5厘米长的段

步骤4

锅中放入1500克的清水，放入绿豆、粳米开启煮粥程序

步骤5

待米熟豆烂，放入苋菜和冰糖，再煮上10分钟即可

1、此为适合夏季的安神粥2、绿豆要先浸泡一下，会很好熟3、苋菜和冰糖易熟，最后放入即可4、苋菜属于喜光的感光性蔬菜，食用后不易长时间在阳光下暴晒-使用的厨具：电饭煲

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