滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】

“养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。”
所属分类： 羹类   汤羹   早餐  

滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的用料

主料

紫米 30克 紫米 30克
红枣 5个

滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法

#滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解2

步骤1

准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
#滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解3

步骤2

红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
#滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解4

步骤3

加入300毫升清水。
#滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解5

步骤4

选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
#滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法图解6

步骤5

程序结束后，倒出米糊即可食用。

滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的烹饪技巧


这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。 -使用的厨具：食物调理机

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