蒜油秋葵

“秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。”
所属分类： 凉菜   家常菜   小清新   夏季食谱  

蒜油秋葵的用料

主料

秋葵 200克 秋葵 200克

蒜油秋葵的做法

#蒜油秋葵的做法图解2

步骤1

秋葵洗净备用。
#蒜油秋葵的做法图解3

步骤2

蒜头切碎备用。
#蒜油秋葵的做法图解4

步骤3

锅中加入清水，大火煮开，下入秋葵煮2分钟捞出。
#蒜油秋葵的做法图解5

步骤4

放入冷开水中浸泡，捞出。
#蒜油秋葵的做法图解6

步骤5

切去头部，再一切为二，放入盘中。
#蒜油秋葵的做法图解7

步骤6

淋入酱油。
#蒜油秋葵的做法图解8

步骤7

锅里倒入油大火烧热，下入蒜末中火煸至微黄关火。
#蒜油秋葵的做法图解9

步骤8

趁热将蒜末和油一起淋在秋葵上。
#蒜油秋葵的做法图解10

步骤9

搅拌均匀即可食用。
#蒜油秋葵的做法图解11

步骤10

脆嫩可口。

蒜油秋葵的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

蒜油秋葵的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 11   蒜油秋葵的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜