橄榄油健康蔬果沙拉

“作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新鲜的油橄榄果实真实冷榨而成的天然果汁，保留天然营养的同时，可适合多种烹饪方式，无论是拌沙拉，或者是煎制各种美食，都能轻松应对，给家人创造美味的同时更增添一份健康。相对于一般做沙拉用沙拉酱来调味，用油醋汁来调味的沙拉热量更低，吃得更健康无负担。”
所属分类： 家常菜   懒人食谱   夜宵   学生  

橄榄油健康蔬果沙拉的用料

主料

鸡蛋 1个 鸡蛋 1个
圣女果 5个 圣女果 5个
柠檬片 二片

辅料

橄榄油 2勺 橄榄油 2勺
苹果醋 1勺

橄榄油健康蔬果沙拉的做法

#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解2

步骤1

准备好所有食材
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解3

步骤2

圣女果一分为四，哈密瓜切小块，柠檬切片
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解4

步骤3

鸡蛋煮熟后切块
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解5

步骤4

鸡蛋煮熟后切块
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解6

步骤5

切片
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解7

步骤6

取一小碗调油醋汁：加入两勺橄榄油
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解8

步骤7

加入1勺蜂蜜，1勺苹果醋调匀
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解9

步骤8

除鸡蛋外将所有食材混合在一起，淋入油醋汁
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解10

步骤9

放上鸡蛋，表面撒上白芝麻，拌匀即可享用。
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解11

步骤10

成品
#橄榄油健康蔬果沙拉的做法图解12

步骤11

成品

橄榄油健康蔬果沙拉的烹饪技巧


健康低脂，营养丰富 -使用的厨具：煮锅

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