白扁豆红枣糯米粥

“央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。糯米粥：糯米主要含有的是支链淀粉，它入胃以后，有很多酶都可以来消化它，所以它的消化吸收是最快的。白扁豆入脾胃两经，能够健脾胃、消食化积、还能和中化湿。冬天吃了太多的大鱼大肉，脾胃运动强度过大，容易消极怠工形成湿气，糯米粥里加入白扁豆可以增强健脾的作用，还能祛湿。”
所属分类： 粥   家常菜   老人   早餐   学生  

白扁豆红枣糯米粥的用料

主料

白扁豆 适量 白扁豆 适量
糯米 适量

白扁豆红枣糯米粥的做法

#白扁豆红枣糯米粥的做法图解2

步骤1

白扁豆提前用水浸泡一天洗净
#白扁豆红枣糯米粥的做法图解3

步骤2

糯米淘洗两遍，和白扁豆一起加水放入电饭煲中，按下煮粥键
#白扁豆红枣糯米粥的做法图解4

步骤3

水烧开后，放入洗净的红枣同煮
#白扁豆红枣糯米粥的做法图解5

步骤4

冬天的早上来一碗，暖暖的，易消化，健脾胃。

白扁豆红枣糯米粥的烹饪技巧


使用的厨具：电饭煲

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