平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】

“这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。”
所属分类： 主食   粥   家常菜   早餐   晚餐  

平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的用料

主料

胡萝卜 一小节 胡萝卜 一小节
紫菜 适量 紫菜 适量

辅料

盐 适量 盐 适量
清水 适量

平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法

#平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法图解2

步骤1

胡萝卜一小节，芹菜适量，紫菜适量，大米两把。
#平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法图解3

步骤2

大米洗净，放适量清水煲成粥。
#平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法图解4

步骤3

胡萝卜切片，芹菜切小粒，紫菜撕成细条。
#平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法图解5

步骤4

大米煲成粘稠的粥。
#平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法图解6

步骤5

下入胡萝卜，煮五分钟。
#平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法图解7

步骤6

再下入芹菜粒和紫菜丝。
#平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法图解8

步骤7

继续煮五分钟。
#平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法图解9

步骤8

加适量盐和鸡精，搅拌均匀，焖十分钟即可食用。

平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

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