排毒瘦身—莲藕苹果汁

“鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。故莲藕苹果汁，有排毒瘦身的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。”
所属分类： 饮品   儿童   下午茶   果汁   夏季食谱   快餐  

排毒瘦身—莲藕苹果汁的用料

主料

莲藕 半个

辅料

苹果 半个 苹果 半个

排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法

#排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法图解2

步骤1

准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。
#排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法图解3

步骤2

莲藕洗净，切成小块。
#排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法图解4

步骤3

苹果洗净，去皮去籽，切成小块。
#排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法图解5

步骤4

橙子去皮去筋，切小块。
#排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法图解6

步骤5

把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升温凉的开水。
#排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法图解7

步骤6

搅拌成汁。
#排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法图解8

步骤7

加入蜂蜜稍做搅拌即可。

排毒瘦身—莲藕苹果汁的烹饪技巧


诗心片语：1：莲藕要挑选嫩一点的，果汁更清甜。2：蜂蜜的量依据个人喜好，或者不加。3:也可选择过滤后饮用。

上传我做的这道菜

排毒瘦身—莲藕苹果汁的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜