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【宝宝辅食】干贝菠菜粥
“粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配，再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜，这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中，早上起来喝一碗，能元气满满一整天。”
所属分类：
粥
家常菜
婴儿
【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法
步骤1
准备食材：胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。
步骤2
准备食材：胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上，放一片姜片。
步骤3
菠菜放入锅中焯水1分钟菠菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除菠菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。
步骤4
胡萝卜去皮切成小丁胡萝卜相对不容易煮熟，所以要切碎，块状切小一些。
步骤5
焯好的菠菜切小段，宝宝如果小，菠菜要切的更碎一些哦。
步骤6
泡发好的干贝用手撕成小条。
步骤7
待粥熬到粘稠时放入干贝。
步骤8
再放入胡萝卜继续熬制半小时。
步骤9
待出锅前放入菠菜，继续熬制1分钟就可以啦。
步骤10
干贝菠菜粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
步骤11
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步骤12
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步骤13
干贝菠菜粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~【宝宝辅食】干贝菠菜粥的烹饪技巧
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