金枪鱼蔬菜拌饭

“最近天气太热，不愿意出去跑，又想吃拌饭，那就在家里做个有营养的金枪鱼蔬菜拌饭吧?。”
所属分类： 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  

金枪鱼蔬菜拌饭的用料

主料

绿豆芽 一盒 绿豆芽 一盒
秋黄瓜 一根 秋黄瓜 一根
辣白菜 一袋 辣白菜 一袋
米饭 一碗 米饭 一碗

辅料

芝麻 适量 芝麻 适量
食用油 适量

金枪鱼蔬菜拌饭的做法

#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解2

步骤1

食材准备，收拾豆芽和豌豆芽比较费时间 哈哈。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解3

步骤2

材料准备韩式辣酱。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解4

步骤3

豌豆芽清洗干净焯水1分钟。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解5

步骤4

盛出晾凉备用。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解6

步骤5

豆芽洗干净焯水1分钟。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解7

步骤6

盛出晾凉备用。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解8

步骤7

黄瓜切丝。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解9

步骤8

胡萝卜切丝。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解10

步骤9

胡萝卜用油加少许盐翻炒变软。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解11

步骤10

胡萝卜盛出备用。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解12

步骤11

盛出大概一人份的米饭放到碗中。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解13

步骤12

将各种蔬菜，辣白菜，还有金枪鱼蛋黄酱均匀的摆放在碗中。
#金枪鱼蔬菜拌饭的做法图解14

步骤13

煎一个单面的荷包蛋放到最上面，在边上加一勺韩式甜辣酱，再撒些熟芝麻，就大功告成啦~可以拌拌开吃啦~

金枪鱼蔬菜拌饭的烹饪技巧


不建议大家用豌豆苗。。老根太多?换个别的蔬菜吧 比如菠菜~喜欢美食的朋友可以加我wx，欢迎大家前来探讨~465045284。 -使用的厨具：炒锅

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