番茄金枪鱼意面（辣）

“减肥可吃的美食。”
所属分类： 主食   意大利菜   午餐   晚餐  

番茄金枪鱼意面（辣）的用料

主料

三色螺丝意面 70g 三色螺丝意面 70g
盐浸三文鱼 70g

辅料

橄榄油 8ml 橄榄油 8ml
大葱 20g 大葱 20g

番茄金枪鱼意面（辣）的做法

#番茄金枪鱼意面（辣）的做法图解2

步骤1

准备材料，大葱切成圆片，番茄切成小块备用；
#番茄金枪鱼意面（辣）的做法图解3

步骤2

平底锅放橄榄油，爆香大葱；
#番茄金枪鱼意面（辣）的做法图解4

步骤3

番茄下锅翻炒；
#番茄金枪鱼意面（辣）的做法图解5

步骤4

番茄多炒一会儿，出汁；然后放盐，加水煮；
#番茄金枪鱼意面（辣）的做法图解6

步骤5

番茄收汁后加入金枪鱼、辣酱炒匀即可；
#番茄金枪鱼意面（辣）的做法图解7

步骤6

小锅煮水，水开放点盐，下意面小火煮，一般8分钟就可以了，我不喜欢硬芯，煮了10分钟；
#番茄金枪鱼意面（辣）的做法图解8

步骤7

所有材料装盘，撒一点香菜末（没有也可以），开吃；

番茄金枪鱼意面（辣）的烹饪技巧


大葱可以换做洋葱；不减肥的小伙伴可以在炒番茄时加番茄酱，味道会更浓，不过我觉得这个味道已经很好了?；没这个辣酱可以换成干辣椒，在爆大葱的时候一起下锅；所有材料加起来快400g了，一个人吃完有点撑（女生），大家可以酌情调整。 -使用的厨具：不粘锅、煮锅

上传我做的这道菜

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/ 8   番茄金枪鱼意面（辣）的做法步骤

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