虾仁土豆沙拉#鲜虾#

“我今天用小土豆来做早餐沙拉，配了绿色的黄瓜，它是一味可以美容的瓜菜，含有丰富的维生素，吃起来特别爽脆。还有白色的鸡蛋和红色的虾仁，鸡蛋营养价值很高，是人类常食用的食物之一，它所含蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。虾仁含有丰富的蛋白质，营养价值也很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质。最后是今天的主角登场，就是这种黄色的被称为“地下苹果”的土豆，它含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也比较合理。用了这几种食物拌了一碗沙拉当早餐，那真的是营养全面还管饱！”
所属分类： 凉菜   家常菜   早餐   夜宵   午餐   晚餐  

虾仁土豆沙拉#鲜虾#的用料

主料

小土豆 2个 小土豆 2个
荷兰黄瓜 2根 荷兰黄瓜 2根

辅料

千岛酱 适量 千岛酱 适量
料酒 半勺 料酒 半勺
黑胡椒碎 少许 黑胡椒碎 少许
柠檬汁 几滴

虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法

#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解2

步骤1

小土豆洗净去皮。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解3

步骤2

放入锅中蒸熟。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解4

步骤3

切成小丁备用。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解5

步骤4

白虾去头去壳，剥出虾仁，去除泥肠洗净。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解6

步骤5

放入碗里加点料酒，盐、白胡椒粉腌制一下。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解7

步骤6

锅中倒入少许橄榄油，放入虾仁煎熟即可。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解8

步骤7

黄瓜洗净切成小块。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解9

步骤8

鸡蛋煮熟后去壳切小块。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解10

步骤9

把熟虾仁、黄瓜放入碗里，撒点黑胡椒碎。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解11

步骤10

再加入鸡蛋和土豆，挤上千岛酱和柠檬汁。
#虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法图解12

步骤11

拌匀即可。

虾仁土豆沙拉#鲜虾#的烹饪技巧


里面的食材根据自己喜好，一般用沙拉酱就可以，我家正好用完了，所以就用了千岛酱。 -使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

虾仁土豆沙拉#鲜虾#的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 12   虾仁土豆沙拉#鲜虾#的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜