色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感

“说起来炒米饭是一款很简单的餐品，生活中蛋炒饭、酱油炒饭、老干妈炒饭是最多的，但是如果给正在长身体的孩子吃的话，营养还是稍显不足的，这款色香味俱全的炒米饭是我家宝宝的最爱，即营养丰盛又适合孩子的口味，每天早晚来一盘，在搭配一杯健脾养胃的五珍粉，即保证了健康，又满足了孩子发育需要，是早餐的最佳拍档。“余生，惟爱与健康，不敢辜负，不敢稍忘。。。愿尽我全力，活成你期待的模样”，健康生活从一顿营养均衡的早餐开始。”
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色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的用料

主料

米饭 200g 米饭 200g
鸡蛋 2个 鸡蛋 2个

辅料

油 适量 油 适量
姜 适量 姜 适量

色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的做法

#色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的做法图解2

步骤1

虾仁剥去皮，挑去虾线，加入盐、姜末、淀粉抓匀，腌制半小时，黄瓜切成粒，火腿切成粒。
#色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的做法图解3

步骤2

蒸好的米饭备用。
#色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的做法图解4

步骤3

锅中下油，先是六成热，加入虾仁，小火煸炒三分钟盛出备用。
#色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的做法图解5

步骤4

加入鸡蛋液翻炒，加入火腿粒，翻炒均匀。然后加入火腿丁。
#色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的做法图解6

步骤5

加入米饭中火慢慢炒，加入盐调味。
#色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的做法图解7

步骤6

米饭炒至均匀之后，加入炒好的虾仁。翻炒均匀出锅。

色香味俱全的炒米饭，营养均衡，吃上一口满满的幸福感的烹饪技巧


如果是宝宝吃，尽量少放油哦，清淡一些比较好，和五珍粉搭配起来，健脾养胃，可有效防止虾仁不好消化的问题。 -使用的厨具：炒锅

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