黑豆核桃粥

“我家冬天常吃的【黑豆核桃粥】，粥里放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、红糖，食材丰富，营养也非常丰富。口感香糯粘稠，特别好吃，家人也都爱吃。黑豆、黑米这类黑色食材，一定要多吃。黑豆的营养特别丰富，是高蛋白、低热量的食品。黑豆中的蛋白质含量高达45%以上，优质蛋白比黄豆高出了1/4，而且比其他豆类的蛋白质都高。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

黑豆核桃粥的用料

主料

黑豆 150g 黑豆 150g
糯米 60g 糯米 60g
核桃 4个

辅料

红糖 3大勺 红糖 3大勺

黑豆核桃粥的做法

#黑豆核桃粥的做法图解2

步骤1

备好食材：黑豆、核桃、大米、糯米、黑米；
#黑豆核桃粥的做法图解3

步骤2

核桃去壳，剥出核桃仁；
#黑豆核桃粥的做法图解4

步骤3

将所有食材洗干净；
#黑豆核桃粥的做法图解5

步骤4

将食材放入电饭煲内胆，再放入适量清水；
#黑豆核桃粥的做法图解6

步骤5

电饭煲通电，启动“煮粥”程序；
#黑豆核桃粥的做法图解7

步骤6

煮粥时，可准备些红糖；
#黑豆核桃粥的做法图解8

步骤7

黑豆核桃粥煮好后，放入红糖，枸杞，搅拌均匀；
#黑豆核桃粥的做法图解9

步骤8

【黑豆核桃粥】做好啦。

黑豆核桃粥的烹饪技巧


食材可根据个人口味调整。-使用的厨具：电饭煲

上传我做的这道菜

黑豆核桃粥的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   黑豆核桃粥的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜