薏仁大米红枣粥

“今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

薏仁大米红枣粥的用料

主料

大米 适量 大米 适量
红枣 适量

薏仁大米红枣粥的做法

#薏仁大米红枣粥的做法图解2

步骤1

提前准备好所需要的食材。
#薏仁大米红枣粥的做法图解3

步骤2

薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水。
#薏仁大米红枣粥的做法图解4

步骤3

调煮粥档一个小时。
#薏仁大米红枣粥的做法图解5

步骤4

加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐。
#薏仁大米红枣粥的做法图解6

步骤5

盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。
#薏仁大米红枣粥的做法图解7

步骤6

成品。今天午餐吃它了。
#薏仁大米红枣粥的做法图解8

步骤7

成品。多喝薏仁大米粥加上红枣养胃驱寒。
#薏仁大米红枣粥的做法图解9

步骤8

成品。美图来一张。
#薏仁大米红枣粥的做法图解10

步骤9

成品。
#薏仁大米红枣粥的做法图解11

步骤10

养血养胃粥来了。

薏仁大米红枣粥的烹饪技巧


使用的厨具：电饭煲

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