红枣桂圆黑米粥

“大枣有保肝作用，具有较强的补养效果，可增加人体的免疫力。桂圆补血安神，，健脑益智，补养心脾，是健脾长寿的传统食物。黑米比普同大米更具营养，是药食兼用的营养大米，健脾暖肝，明目活血。此粥养血安神，健脾补血。是冬季里最适合女性食用的保健养生粥。”
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红枣桂圆黑米粥的用料

主料

糯米 50克 糯米 50克

辅料

红枣 10粒 红枣 10粒

红枣桂圆黑米粥的做法

#红枣桂圆黑米粥的做法图解2

步骤1

准备好所有的食材。
#红枣桂圆黑米粥的做法图解3

步骤2

红枣用清水浸泡。
#红枣桂圆黑米粥的做法图解4

步骤3

大米和黑米也用清水浸泡洗净。
#红枣桂圆黑米粥的做法图解5

步骤4

桂圆剥去外壳洗净备用。
#红枣桂圆黑米粥的做法图解6

步骤5

免火再煮锅内胆加入适量的清水烧开，加入红枣和桂圆。
#红枣桂圆黑米粥的做法图解7

步骤6

在放入糯米和黑米。
#红枣桂圆黑米粥的做法图解8

步骤7

加盖大火煮上10分钟。
#红枣桂圆黑米粥的做法图解9

步骤8

然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好，食用的时候可随意加入红糖。

红枣桂圆黑米粥的烹饪技巧


此粥适合女性，补血效果很好，最好食用的时候加入红糖效果更佳。 -使用的厨具：焖烧锅

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