菠萝蜜牛柳

“菠萝蜜是世界上最重的水果,一般重达5—20kg,最重的甚至超过50kg。果实肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁,用它来做菜风味也很独特哦。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。菠萝蜜中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用,能促进药物对病变组织的渗透和扩散,适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症,如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。此外,用菠萝蜜树汁直接外涂局部,可治疗淋巴管炎、痔疮等疾病。菠萝蜜配上嫩滑的牛柳,既为冬天补充需要的热量,又能感受春天般清香四益的诱惑。在炒菠萝蜜的过程加入适量黄酒,再加之有姜蒜的调和,完全可以让菠萝蜜的异味去除,果香扑鼻。牛肉中有黑胡椒的香味 ,更渗透着浓浓的果香,可谓上好的滋补菜。”
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菠萝蜜牛柳的用料

主料

黄牛里脊 250克 黄牛里脊 250克

辅料

大红椒 100克 大红椒 100克
生姜 1块 生姜 1块
鸡蛋清 半个 鸡蛋清 半个

配料

老抽 2茶匙 老抽 2茶匙
黑胡椒 2茶匙 黑胡椒 2茶匙
鸡粉 1茶匙

菠萝蜜牛柳的做法

#菠萝蜜牛柳的做法图解2

步骤1

将牛肉洗净切成条状。
#菠萝蜜牛柳的做法图解3

步骤2

在牛肉里加入半汤匙黄酒顺着一个方向抓匀后,加入鸡蛋清顺一个方向抓匀腌制30分钟。
#菠萝蜜牛柳的做法图解4

步骤3

加入干淀粉、老抽,继续顺一个方向抓匀上浆,直到牛肉可以从手中自然滑落。
#菠萝蜜牛柳的做法图解5

步骤4

将菠萝蜜切成条状。
#菠萝蜜牛柳的做法图解6

步骤5

把红椒切成粗丝,生姜大蒜切末。
#菠萝蜜牛柳的做法图解7

步骤6

锅内倒足量油,油热后用大火将牛肉入锅中滑散后捞出。
#菠萝蜜牛柳的做法图解8

步骤7

锅内留底油或者另起锅倒油,将姜蒜末炒香。
#菠萝蜜牛柳的做法图解9

步骤8

加入红椒丝炒匀。
#菠萝蜜牛柳的做法图解10

步骤9

加入菠萝蜜翻炒。
#菠萝蜜牛柳的做法图解11

步骤10

倒半汤匙黄酒翻炒除去异味。
#菠萝蜜牛柳的做法图解12

步骤11

将牛肉条加入快速翻炒均匀。
#菠萝蜜牛柳的做法图解13

步骤12

调入盐和黑胡椒粉、鸡粉炒匀,即可。

菠萝蜜牛柳的烹饪技巧


鸡粉可加可不加。菠萝蜜不可久炒,以免失去脆感。 -使用的厨具:炒锅

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