芹菜炒土豆片

“芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都有论述，认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因 高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。”
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芹菜炒土豆片的用料

主料

芹菜 200g 芹菜 200g

辅料

葱 适量 葱 适量
青椒 适量

配料

油 适量 油 适量
生抽 适量 生抽 适量

芹菜炒土豆片的做法

#芹菜炒土豆片的做法图解2

步骤1

芹菜洗净，切小段。
#芹菜炒土豆片的做法图解3

步骤2

土豆切片，用冷水浸泡，备用。
#芹菜炒土豆片的做法图解4

步骤3

开水焯一下芹菜，放入冷水中。
#芹菜炒土豆片的做法图解5

步骤4

锅中放油，加葱、花椒炒香放入土豆片和生抽翻炒。
#芹菜炒土豆片的做法图解6

步骤5

待土豆片快熟时放入芹菜加盐翻炒片刻。
#芹菜炒土豆片的做法图解7

步骤6

然后加入青椒、蒜炒1分钟加味精调味即可出锅。

芹菜炒土豆片的烹饪技巧


土豆片切好之后洗干净淀粉，这样炒出来就不会黏糊糊的。 -使用的厨具：炒锅

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