山药玉米粥

“今天是小雪，天气越来越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材，而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉，这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生，平时食用能预防癌症发生，也能控制癌症细胞扩散。健康又营养也是养生粥哦。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

山药玉米粥的用料

主料

山药 一段 山药 一段
五常大米 半杯

山药玉米粥的做法

#山药玉米粥的做法图解2

步骤1

山药削皮洗净
#山药玉米粥的做法图解3

步骤2

切一小段一小段
#山药玉米粥的做法图解4

步骤3

甜玉米粒洗净(我是买时叫老板帮削好玉米粒的)
#山药玉米粥的做法图解5

步骤4

五常大米半杯洗净
#山药玉米粥的做法图解6

步骤5

把所有食材放入高压锅内
#山药玉米粥的做法图解7

步骤6

加入适量的纯净水
#山药玉米粥的做法图解8

步骤7

盖盖中火煮至上气转小火压15分钟
#山药玉米粥的做法图解9

步骤8

等气泄后打开盖子，粥就好了
#山药玉米粥的做法图解10

步骤9

盛上碗
#山药玉米粥的做法图解11

步骤10

配点小菜很好哦，好吃又暖暖的
#山药玉米粥的做法图解12

步骤11

成品图。开吃。

山药玉米粥的烹饪技巧


使用的厨具：高压锅

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