【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆

“很开心收到了美食天下的塔式锅，看了很多亲们已经传上自己的菜谱，今天早上终于收到了，晚上回来做了这个韩国料理，今天闲暇看了很多韩式料理的材料，他们有五色秘诀，还有韩国MM为什么不胖又吃得很多的小秘密，所以我也想和大家一起分享我的健康韩国料理，很感谢美食天下的各位亲们在这短短两个半月对星星的照顾和关心，还有各位美食管理员辛勤的工作~~~谢谢大家了~~~亲爱的你们教会我很多，这里很友好，很温暖。”
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【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的用料

主料

牛肉 一块 牛肉 一块
莴笋 一元五角的 莴笋 一元五角的
黄瓜 一根 黄瓜 一根
豆干 两大块 豆干 两大块
金针菇 两元的 金针菇 两元的

辅料

海米 一把 海米 一把

配料

咸盐 两勺 咸盐 两勺
料酒 两勺 料酒 两勺
生抽 一大勺 生抽 一大勺

【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法

#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解2

步骤1

准备所有的东西，黄瓜，胡萝卜，金针菇，小葱，豆干，午餐肉，海带，莴笋，生菜。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解3

步骤2

豆干切成两半，午餐肉切成盒豆干一样的把午餐肉夹在中间，用葱叶子结好。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解4

步骤3

弄成这样备用。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解5

步骤4

鸡蛋煎成薄饼，切成细条。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解6

步骤5

莴笋切条。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解7

步骤6

胡萝卜切条，一次黄瓜，海带，金针菇切条切断。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解8

步骤7

这样摆放在锅内里，把生菜放在中间。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解9

步骤8

牛肉切薄片，用胡椒面，咸盐，料酒腌制10分钟，放在中间。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解10

步骤9

海米泡好备用。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解11

步骤10

锅热了，倒入泡好的海米，加入花椒水，生抽，鸡精，咸盐，料酒，蚝油开始煮。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解12

步骤11

把这些汁浇在摆好的菜上。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解13

步骤12

盖上锅盖开小火开始炖。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解14

步骤13

锅会有出水的现象，因为这样锅才会坚硬，但是大家放心没事的。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解15

步骤14

一直炖到冒起冒泡为止。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解16

步骤15

看看这锅漂亮的颜色，大家会不会很有食欲。
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解17

步骤16

上面才上些小葱碎，漂亮又好吃
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解18

步骤17

成品图
#【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的做法图解19

步骤18

夹起一块来尝尝吧，很棒哦

【塔吉锅】【韩国MM之所以不胖的秘诀】韩式聚宝盆的烹饪技巧


韩式料理出彩点在于颜色和营养搭配，这个锅内的东西是我查了营养搭配摆的，其实亲们也可以按照自己的意思去摆自己喜欢的花样，没有什么固定性，因为美观营养胃第一~~~~这个是我送给大家的三八节礼物~~~希望你们今天过得开心~~~。

上传我做的这道菜

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