藜麦炒饭


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藜麦炒饭的用料

主料

三色藜麦 80g 三色藜麦 80g

辅料

甜虾 适量 甜虾 适量
胡萝卜 半根 胡萝卜 半根
鸡蛋 2个

调料

油 适量 油 适量

藜麦炒饭的做法

#藜麦炒饭的做法图解2

步骤1

“主料”睡前淘洗干净，预约早上6点好的“米饭”。
#藜麦炒饭的做法图解3

步骤2

鸡蛋打散，先炒熟盛出。
#藜麦炒饭的做法图解4

步骤3

再起油锅，把准备好的“什锦菜”，炒熟。
#藜麦炒饭的做法图解5

步骤4

倒入鸡蛋。
#藜麦炒饭的做法图解6

步骤5

把煮好的米饭放入。
#藜麦炒饭的做法图解7

步骤6

炒均匀，放入盐调味。
#藜麦炒饭的做法图解8

步骤7

给“小主”当午餐，配上时令水果“杨梅”。
#藜麦炒饭的做法图解9

步骤8

这是自己的午餐，可配咖啡或果汁。

藜麦炒饭的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

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/ 9   藜麦炒饭的做法步骤

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