低卡香烤杏鲍菇

“适合减肥健身的小伙伴！”
所属分类： 烧烤   烤箱菜  

低卡香烤杏鲍菇的用料

主料

杏鲍菇 1个

辅料

蒜 6瓣 蒜 6瓣

调料

生抽 15ml 生抽 15ml
黑胡椒 2g 黑胡椒 2g
孜然粉 2g 孜然粉 2g
橄榄油 20ml 橄榄油 20ml

低卡香烤杏鲍菇的做法

#低卡香烤杏鲍菇的做法图解2

步骤1

烤盘铺铝箔纸，将杏鲍菇撕成丝放入烤盘中。
#低卡香烤杏鲍菇的做法图解3

步骤2

在杏鲍菇上撒生抽、料酒、黑胡椒、椒盐、孜然粉、辣椒粉。
#低卡香烤杏鲍菇的做法图解4

步骤3

蒜用压蒜器压成蒜蓉。
#低卡香烤杏鲍菇的做法图解5

步骤4

平底锅倒入10ml橄榄油，将蒜煸香淋在杏鲍菇上。
#低卡香烤杏鲍菇的做法图解6

步骤5

W下层烤10分钟，撒葱花白芝麻即可。

低卡香烤杏鲍菇的烹饪技巧


蒜要用油煸一下再倒上去，要不然会比较辣。 -使用的厨具：烤箱

上传我做的这道菜

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