凉拌豇豆胡萝卜花


所属分类： 凉菜   家常菜  

凉拌豇豆胡萝卜花的用料

主料

豇豆 适量 豇豆 适量

辅料

蒜 适量 蒜 适量

调料

油 适量 油 适量
酱油 适量

凉拌豇豆胡萝卜花的做法

#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解2

步骤1

适量豇豆备用。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解3

步骤2

胡萝卜和大蒜备用。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解4

步骤3

豇豆洗净控水。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解5

步骤4

锅中入水煮沸放入豇豆，滴几滴油颜色更漂亮。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解6

步骤5

胡萝卜改花刀切片。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解7

步骤6

焯水后一同过凉。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解8

步骤7

淋干水分装入盘中。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解9

步骤8

大蒜捣成泥。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解10

步骤9

放入蒜泥和红辣椒粉用热油淋入，加盐，酱油。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解11

步骤10

搅拌均匀即可装盘。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解12

步骤11

美美的快手菜低脂又健康。
#凉拌豇豆胡萝卜花的做法图解13

步骤12

成品图。

凉拌豇豆胡萝卜花的烹饪技巧


现吃现拌，营养口感棒棒哒！夏日必备款！ -使用的厨具：煮锅、炒锅

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