枸杞菠菜粥

“枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物 、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。”
所属分类： 主食   家常菜   产妇   夏季食谱   冬季食谱   晚餐   名菜  

枸杞菠菜粥的用料

主料

枸杞 适量 枸杞 适量
米饭 适量

辅料

鸡蛋 一个

配料

食盐 适量 食盐 适量
香油 适量

枸杞菠菜粥的做法

#枸杞菠菜粥的做法图解2

步骤1

米饭适量
#枸杞菠菜粥的做法图解3

步骤2

菠菜洗干净后潮水，且小段
#枸杞菠菜粥的做法图解4

步骤3

枸杞适量
#枸杞菠菜粥的做法图解5

步骤4

鸡蛋一只打散备用
#枸杞菠菜粥的做法图解6

步骤5

锅中放入适量的水，将米饭放入锅中大火烧开，小火慢煮
#枸杞菠菜粥的做法图解7

步骤6

煮到米粥粘稠的时候加入菠菜、枸杞继续煮，再放入打散鸡蛋调匀
#枸杞菠菜粥的做法图解8

步骤7

加入少量的食盐、味精调匀，再煮至沸，淋人麻油，搅拌均匀即成
#枸杞菠菜粥的做法图解9

步骤8

美味营养的粥就出锅了

枸杞菠菜粥的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

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