宝宝辅食——菠菜汁

“我家乐乐五个半月了，从四个月的时候就会给增加一点辅食，这次再做菜汁就拍照了，刚开始添加辅食就是从菜汁，果汁开始的，再后来我就给添加一点粥或者南瓜，土豆泥之类的。现在多给尝试几种蔬菜水果的，她挺爱吃的，也不多吃就给尝尝味了，给宝宝喝点不错呢。”
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宝宝辅食——菠菜汁的用料

宝宝辅食——菠菜汁的做法

#宝宝辅食——菠菜汁的做法图解2

步骤1

菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。
#宝宝辅食——菠菜汁的做法图解3

步骤2

把菜根切掉后切成段。
#宝宝辅食——菠菜汁的做法图解4

步骤3

锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。
#宝宝辅食——菠菜汁的做法图解5

步骤4

水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。
#宝宝辅食——菠菜汁的做法图解6

步骤5

在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。
#宝宝辅食——菠菜汁的做法图解7

步骤6

煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。

宝宝辅食——菠菜汁的烹饪技巧


1.菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。2.要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。 -使用的厨具：煮锅

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