三红养生米糊

“都说女人是水做的,想要皮肤好就要随时给身体补充水分,尤其是进入秋天以来,气候变得比较干燥,每天早晨来一杯温热的营养米糊,给身体补充足够的水分,同时还能预防秋燥。”
所属分类: 羹类   早餐  

三红养生米糊的用料

主料

红薯 一根 红薯 一根
粳米 一小杯 粳米 一小杯

三红养生米糊的做法

#三红养生米糊的做法图解2

步骤1

将所有的主食材准备好,红薯,粳米,红豆,红糖。市面上红糖的选择有很多,很多人以为赤砂糖就是红糖,其实它们两个相差十万八千里。如果您分辨不出哪是真正的红糖,可以看看配料表,配料表中的原材料是甘蔗的,才是真正的红糖,真正的红糖价格比较贵。
#三红养生米糊的做法图解3

步骤2

将红薯削去外皮,然后切成小丁备用。红薯我选择的是烟薯,内瓤是红橙色的。
#三红养生米糊的做法图解4

步骤3

红豆需要提前浸泡24个小时。夏天一定要记得放入冰箱冷藏泡发。
#三红养生米糊的做法图解5

步骤4

一小杯大米淘洗干净。将大米,红薯,红豆和红糖,全部放入臻米破壁料理机中。一次性加入足量的清水,清水的用量不能超过最高水位线。
#三红养生米糊的做法图解6

步骤5

启动米糊功能键,接下来的时间就交给机器了,米糊打好后机器自动断电,且会发出提示音。
#三红养生米糊的做法图解7

步骤6

细腻丝滑,没有一点点残渣,早餐喝一杯胃特别舒服。
#三红养生米糊的做法图解8

步骤7

女性朋友经常喝一点可以起到益气补血的作用,脸色红润肤色好。
#三红养生米糊的做法图解9

步骤8

现在正是红薯大量上市的时候,蒸着吃,熬粥,做米糊,做点心都非常美味,赶紧试试吧。

三红养生米糊的烹饪技巧


使用的厨具:料理机

评论

发表评论,你需要 登录注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   三红养生米糊的做法步骤

收藏成功,选择加入的菜单

    创建菜单

    标题:

    内容:

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜