宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）

“身为北方人，每天至少一顿粥，两天不喝，就觉得少点啥??。粥不必天天大米，小米，其实可以多样化，合理搭配，还是有一定的营养价值。本方粥配比小米：买的带胚芽的黄小米，特别适合宝宝 养胃胡萝卜：含有维生素，膳食纤维大米：主食之一，碳水化合物，蛋白质丰富，易消化吸收三色藜麦：属于粗粮，硒元素丰富，提高免疫力红小豆：补铁，补气血注意：藜麦属于粗粮，单独煮是没有粘性的，每次只需要少放一点就可以，多了也会增加宝宝肠胃消化负担，适量就好。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的用料

主料

小米 适量 小米 适量
红豆 适量 红豆 适量

宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的做法

#宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的做法图解2

步骤1

小米为主，多一点，其次大米，红豆适量，少量藜麦。
#宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的做法图解3

步骤2

胡萝卜切小丁。
#宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的做法图解4

步骤3

把食材淘洗2-3遍，电饭煲中加入水，配好的食材，胡萝卜一起放进去，煲粥模式2.5-3小时。
#宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的做法图解5

步骤4

软软糯糯，好喝，营养。

宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的烹饪技巧


1.粥的米量和水量需要自己磨合，煮出来的粥不稀不稠，软糯刚好。2. 电饭煲煲粥水量不会减少，如果是燃气需要多加一点点水，要想粥好喝，必须熬够时间。 -使用的厨具：电饭煲

上传我做的这道菜

宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 5   宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜