懒人养胃小米南瓜粥

“《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。再加几颗红枣，这样做的粥养胃好吃不怕胖！”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

懒人养胃小米南瓜粥的用料

主料

南瓜 400g 南瓜 400g

懒人养胃小米南瓜粥的做法

#懒人养胃小米南瓜粥的做法图解2

步骤1

准备好需要的食材。
#懒人养胃小米南瓜粥的做法图解3

步骤2

红枣温水泡一泡，洗干净备用。
#懒人养胃小米南瓜粥的做法图解4

步骤3

小米洗干净备用。
#懒人养胃小米南瓜粥的做法图解5

步骤4

南瓜切片洗干净备用。
#懒人养胃小米南瓜粥的做法图解6

步骤5

电饭锅中倒入适量清水，加入红枣，南瓜，小米。
#懒人养胃小米南瓜粥的做法图解7

步骤6

放入电饭煲中，按煮粥键，预约到早上起床之前煮好就可以了。
#懒人养胃小米南瓜粥的做法图解8

步骤7

早上起床打开南瓜粥已经煮好了。
#懒人养胃小米南瓜粥的做法图解9

步骤8

用勺子轻轻按压南瓜成泥和粥搅拌就可以开吃啦！

懒人养胃小米南瓜粥的烹饪技巧


1、小米和南瓜都不太吸水，为避免煮出来稀，味道不浓厚，熬粥时不要加太多水。2、因为南瓜本身有甜味，红枣也是甜的，我没有另外加糖，味道比较清淡。3、如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。-使用的厨具：电饭煲

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