黑芝麻南瓜糯米团

“春季是万象更新的季节.这个季节风偏大，空气也比较干燥。唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘之品，甘：如“红枣、蜂蜜”等，忌酸涩。辛：如“葱、蒜、韭”等南 瓜 ： 性温味甜，不仅含有“多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素”等；还非常低热量。黑芝麻： 味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效；还会令肤色红润白净；更可以治便秘． 蜂 蜜 :  有清热、解毒、润燥，护肤美容，保肝等作用这款，黑芝麻南瓜糯米团，口感柔软香甜，凉了后也非常好吃。作为下午小点心或是零食也不错，即好吃热量也不高，也比较营养。也非常适合春季的饮食营养-----“春日宜省酸，增甘，以养脾气””
所属分类： 小吃   儿童   下午茶   夜宵  

黑芝麻南瓜糯米团的用料

主料

南瓜 100克 南瓜 100克

辅料

熟黑芝麻 30克 熟黑芝麻 30克
蜂蜜 适量 蜂蜜 适量

黑芝麻南瓜糯米团的做法

#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解2

步骤1

准备材料备用
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解3

步骤2

熟黑芝麻用擀面杖压碎备用
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解4

步骤3

南瓜去皮去瓤后，切成小丁
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解5

步骤4

入锅蒸10分钟。
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解6

步骤5

用小勺压碎，凉之温热
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解7

步骤6

南瓜泥温热时，加入糯米粉，和少许温水，活成偏硬面团
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解8

步骤7

揉成长条后，切成18个均匀大小的面剂
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解9

步骤8

放在手掌心里， 双手揉搓成圆形
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解10

步骤9

水开后，下入南瓜糯米团，漂起后再煮3分钟，捞出-------（超过3分钟以上，糯米团就出蜂窝眼了）
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解11

步骤10

另备一个盆，放入冷水，放入煮好的南瓜糯米团，约浸泡1分钟
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解12

步骤11

控掉水份，备用
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解13

步骤12

锅里倒入40克凉水，和白糖，微小火搅拌之白糖溶化，关火
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解14

步骤13

白糖溶化后，倒入黑芝麻粉和适量蜂蜜，搅拌均匀--备用。（蜂蜜的多少，根据自己喜好添加）
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解15

步骤14

南瓜糯米团，3个穿成1串
#黑芝麻南瓜糯米团的做法图解16

步骤15

上面放上黑芝麻糊就好了

黑芝麻南瓜糯米团的烹饪技巧


1。南瓜糯米团，要活的偏硬点。 -使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

黑芝麻南瓜糯米团的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 16   黑芝麻南瓜糯米团的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜