蒜蓉菠菜

“菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。蒜蓉菠菜香味浓郁，诱人食欲，素食健康，简单美味。”
所属分类： 热菜   素菜   家常菜   快手菜   午餐   晚餐  

蒜蓉菠菜的用料

主料

菠菜 一把

辅料

蒜 适量

调料

食用油 少许 食用油 少许

蒜蓉菠菜的做法

#蒜蓉菠菜的做法图解2

步骤1

自家种的菠菜。
#蒜蓉菠菜的做法图解3

步骤2

去根洗净。
#蒜蓉菠菜的做法图解4

步骤3

蒜切碎。
#蒜蓉菠菜的做法图解5

步骤4

开水淖一下，过凉水捞出，挤出多余的水分，切段。
#蒜蓉菠菜的做法图解6

步骤5

锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入菠菜加盐，翻炒一下即可。
#蒜蓉菠菜的做法图解7

步骤6

出锅装盘。
#蒜蓉菠菜的做法图解8

步骤7

简单美味。

蒜蓉菠菜的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

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/ 8   蒜蓉菠菜的做法步骤

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