立春必吃的菜素炒土豆丝

“立春吃春饼,与之绝配的就是土豆丝,所以每年立春我家的必吃的美味就是土豆丝卷饼。土豆丝的做法很多,有炒土豆丝、呛土豆丝,还有凉拌土豆丝,晒晒我家丫头做的炒土豆丝,人家只用一种调味料,没想到比饭店做的都好吃,炒一盘没吃够,不吃饭也能吃掉一盘菜。”
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立春必吃的菜素炒土豆丝的用料

主料

土豆 1个 土豆 1个
芹菜 少许

辅料

禾然有机特级初榨橄榄油 适量 禾然有机特级初榨橄榄油 适量
六月鲜轻盐牡蛎酱油 适量

立春必吃的菜素炒土豆丝的做法

#立春必吃的菜素炒土豆丝的做法图解2

步骤1

准备食材,芹菜洗净,提前过水焯一下,冷水过凉备用。土豆、胡萝卜去皮洗净。调味料用到的是六月鲜轻盐牡蛎酱油,这道小炒丫头只用这一种调味料,鲜香入味,不油腻,清清爽爽,淡口味,好看好吃还有营养。
#立春必吃的菜素炒土豆丝的做法图解3

步骤2

土豆、胡萝卜用擦丝器擦成丝,放入盆中,加入适量的水浸泡10分钟,泡出表面淀粉,这一步很关键,不泡出淀粉,土豆丝容易炒碎。
#立春必吃的菜素炒土豆丝的做法图解4

步骤3

捞出,无需控净水分。
#立春必吃的菜素炒土豆丝的做法图解5

步骤4

锅中加入适量的橄榄调和油,爆香蒜片,下入土豆、胡萝卜丝翻炒,带点水分更好,翻炒土豆丝不糊锅,不粘锅,水分收进,土豆是也炒熟了,不断不碎,特别爽口。
#立春必吃的菜素炒土豆丝的做法图解6

步骤5

待土豆、胡萝卜丝变软,八成熟下入芹菜丝翻炒均匀。
#立春必吃的菜素炒土豆丝的做法图解7

步骤6

加入六月鲜轻12克轻盐牡蛎酱油,这款酱油减盐至克,滤掉多余钠离子,保留营养与风味物质。轻盐不轻风味,减盐不减营养。采用牡蛎(蚝汁)自然提鲜,味道也是超级的鲜美。拒绝亚健康,首先从换掉重口味做起。
#立春必吃的菜素炒土豆丝的做法图解8

步骤7

翻炒均匀,出锅装盘。
#立春必吃的菜素炒土豆丝的做法图解9

步骤8

看着就有食欲吧。随着健康生活理念的普及,越来越多的人们开始重视饮食健康,换掉重口味就从现在做起。

立春必吃的菜素炒土豆丝的烹饪技巧


使用的厨具:炒锅

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