美白减肥——红豆花生豆浆

“迎春花开了，玉兰花也开了，夏天的脚步就越来越近了可是藏了一冬天的肉肉就无处可逃了减过肥的朋友都知道，瘦肚子容易瘦腿难！肚子上那点脂肪都是稀的，稍做点运动，喝点减肥茶，再上美容院推推脂，立马就能下去一圈。可这腿要是胖了，想瘦下去就难了。你就是天天花两小时做有氧运动，上美容院又是包又是抹的折腾上半天，也不见得有什么效果。那有没有什么办法能不用做运动，不花大把的银子上美容院，不吃减肥药伤身体，还能又减肥又瘦腿的方法呢？先大声告诉你，有！那就是今天推荐的这款既能减肥又能美白的豆浆——红豆花生豆浆。”
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美白减肥——红豆花生豆浆的用料

主料

黄豆 适量 黄豆 适量
花生 适量

辅料

水 适量 水 适量

美白减肥——红豆花生豆浆的做法

#美白减肥——红豆花生豆浆的做法图解2

步骤1

准备材料。
#美白减肥——红豆花生豆浆的做法图解3

步骤2

材料洗净，加水泡发6-8小时，可以晚上泡发，次日早来做。
#美白减肥——红豆花生豆浆的做法图解4

步骤3

剥去花生红衣，倒掉泡发的水。
#美白减肥——红豆花生豆浆的做法图解5

步骤4

将材料倒入搅拌机，再加入适量清水。
#美白减肥——红豆花生豆浆的做法图解6

步骤5

开启搅拌机打成豆浆。
#美白减肥——红豆花生豆浆的做法图解7

步骤6

将豆渣用筛网过滤。
#美白减肥——红豆花生豆浆的做法图解8

步骤7

将豆浆煮开。
#美白减肥——红豆花生豆浆的做法图解9

步骤8

加入适量白糖调味即可饮用。

美白减肥——红豆花生豆浆的烹饪技巧


使用的厨具：搅拌机、煮锅

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