烤鱿鱼

“儿子最爱吃的鱿鱼，每次都吃得光光的，我的脸上也我光光的，呵呵”
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烤鱿鱼的用料

主料

鱿鱼 适量

辅料

料酒 适量 料酒 适量
油 适量 油 适量
葱 适量 葱 适量
蒜 适量

烤鱿鱼的做法

#烤鱿鱼的做法图解2

步骤1

将鱿鱼清洗干净，沥净水分，将所有调料和鱿鱼混合腌制。注意洗鱿鱼时用白醋泡20分钟，用手把红皮撕下。
#烤鱿鱼的做法图解3

步骤2

将腌制的鱿鱼放在电饼铛上烤6分钟，
#烤鱿鱼的做法图解4

步骤3

然后将鱿鱼沿两边剪开几刀，抹酱，酱最好用没爆一下，不然抹上再烤容易烤焦。
#烤鱿鱼的做法图解5

步骤4

好了，装盘。

烤鱿鱼的烹饪技巧


营养价值高，高蛋白，低脂肪，低热量。 -使用的厨具：电饼铛

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/ 5   烤鱿鱼的做法步骤

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