美味下饭的【辣炒鱿鱼】

“试过用多种方法做鱿鱼，最受欢迎的还是这种做法，口味比较丰富，豆豉酱与豆瓣酱的香辣，外加孜然的浓烈芳香，非常开胃。看似是一道简单的下饭菜，其实其中的配料都非常具有营养价值。几种主料的好处就不一一赘述了，就小小的孜然而言，作为调料的功效是功不可没的。它的融入，不光在味觉上更胜一筹，与鱿鱼搭配还有祛腥的作用，此外，孜然具有醒脑通脉，降火平肝，理气开胃，驱风止痛，对消化不良，胃寒疼痛、肾虚便频均有疗效。所以不要小瞧任何一种微小的调料，或者任何一种不起眼的蔬菜，在烹饪中，它们都有可能成为我们的超级法宝。”
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美味下饭的【辣炒鱿鱼】的用料

主料

鱿鱼 一条

辅料

青椒 一个 青椒 一个
洋葱 半头

配料

老干妈豆豉酱 2汤匙 老干妈豆豉酱 2汤匙
料酒 1汤匙 料酒 1汤匙
糖 1茶匙 糖 1茶匙
老抽 1/2茶匙 老抽 1/2茶匙

美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法

#美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法图解2

步骤1

青红椒切成三角块，洋葱切条。
#美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法图解3

步骤2

鱿鱼处理时不要从肚子剪开，由头部揪出内膛，处理好的鱿鱼切成圈。
#美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法图解4

步骤3

锅中坐水，烧开，鱿鱼焯水，变色打弯即捞出。
#美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法图解5

步骤4

锅中放炒菜量油，放入葱姜爆香后倒入老干妈豆豉酱和郫县豆瓣酱炒均出香味。
#美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法图解6

步骤5

将洋葱倒入翻炒几下。
#美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法图解7

步骤6

倒入鱿鱼快速翻炒与料混均匀，加入料酒，老抽，白糖，鸡精炒匀。
#美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法图解8

步骤7

加入彩椒继续快速翻炒。
#美味下饭的【辣炒鱿鱼】的做法图解9

步骤8

出锅前洒入孜然粒即可。

美味下饭的【辣炒鱿鱼】的烹饪技巧


1、鱿鱼焯水时间不能太长，炒时要快速翻炒，这两点都是避免将鱿鱼炒老。2、两种酱料都很咸，不用另加盐，也可以根据个人的口味少加一些，切记不要量大。3、加入少许白糖主要是为了提味。4、彩椒炒的时间也不宜过长，防止流失过多的维生素。

上传我做的这道菜

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