补血养颜——红米薏仁粥

“最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性。”
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补血养颜——红米薏仁粥的用料

主料

江西红米 适量 江西红米 适量
白糯米 适量 白糯米 适量
冰糖 适量

补血养颜——红米薏仁粥的做法

#补血养颜——红米薏仁粥的做法图解2

步骤1

砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣
#补血养颜——红米薏仁粥的做法图解3

步骤2

水里淘洗干净后，加8-10倍左右的水，先大火煮开后关小火慢炖30分钟
#补血养颜——红米薏仁粥的做法图解4

步骤3

米胀开了，开始有点稠了，中途要用筷子搅几次防粘锅
#补血养颜——红米薏仁粥的做法图解5

步骤4

最后放入冰糖煮化即可！
#补血养颜——红米薏仁粥的做法图解6

步骤5

健康美容养身的粥品要不要来一碗！

补血养颜——红米薏仁粥的烹饪技巧


使用的厨具：砂锅、煮锅

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