海米油菜

油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
所属分类： 利尿  

海米油菜的用料

主料

油菜 200克

辅料

海米 10克 海米 10克
油 30克 油 30克

海米油菜的做法

#海米油菜的做法图解2

步骤1

准备海米
#海米油菜的做法图解3

步骤2

提前半天泡发
#海米油菜的做法图解4

步骤3

准备油菜
#海米油菜的做法图解5

步骤4

洗净，切寸段
#海米油菜的做法图解6

步骤5

锅烧热后倒油，放海米、葱炸出香味
#海米油菜的做法图解7

步骤6

放油菜煸炒
#海米油菜的做法图解8

步骤7

加泡发海米的水
#海米油菜的做法图解9

步骤8

熟后加盐搅拌均匀即可
#海米油菜的做法图解10

步骤9

海米油菜的烹饪技巧


最后加盐的量根据海米的多少和咸淡来定。

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/ 10   海米油菜的做法步骤

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