素炒油菜木耳

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
所属分类： 利尿  

素炒油菜木耳的用料

主料

油菜 150g 油菜 150g

辅料

油 10g 油 10g
盐 3g

素炒油菜木耳的做法

#素炒油菜木耳的做法图解2

步骤1

准备食材
#素炒油菜木耳的做法图解3

步骤2

锅热油热蒜末爆香将油菜放入煸炒
#素炒油菜木耳的做法图解4

步骤3

将木耳放入煸炒
#素炒油菜木耳的做法图解5

步骤4

放盐煸炒
#素炒油菜木耳的做法图解6

步骤5

炒熟盛盘。
#素炒油菜木耳的做法图解7

步骤6

素炒油菜木耳的烹饪技巧


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/ 7   素炒油菜木耳的做法步骤

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