Q版鸡米花

做给宝贝的健康零嘴儿，大人吃的话多放点调料吧。
所属分类： 减肥  

Q版鸡米花的用料

主料

鸡胸肉 150克 鸡胸肉 150克
鸡蛋 两个

辅料

玉米麦片 适量 玉米麦片 适量

Q版鸡米花的做法

#Q版鸡米花的做法图解2

步骤1

鸡胸肉加蛋清、少许盐
#Q版鸡米花的做法图解3

步骤2

用料理机打成鸡肉茸
#Q版鸡米花的做法图解4

步骤3

准备好面粉、蛋黄液、玉米麦片、燕麦片
#Q版鸡米花的做法图解5

步骤4

先将鸡肉茸裹一层薄薄的面粉
#Q版鸡米花的做法图解6

步骤5

再裹一层蛋黄液
#Q版鸡米花的做法图解7

步骤6

最后裹玉米麦片或者燕麦片。入烤箱180度12分钟即可。沾上自己做的宝宝番茄酱开吃吧。
#Q版鸡米花的做法图解8

步骤7

Q版鸡米花的烹饪技巧


家里有面包糠可以代替玉米片和燕麦片，大人减肥的话首选哦。

上传我做的这道菜

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/ 8   Q版鸡米花的做法步骤

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