奇亚籽柠檬饮

炎热的天气来杯冰水无比爽快。 试试在冰水里挤上几滴柠檬汁，调一勺子蜂蜜，加上一枝薄荷叶，真是酸酸甜甜沁人心田。 如果你再加些奇亚籽一起冲泡那就更加美哉！奇亚籽 chia seeds是现今特别的流行一种健康食品。据说能够帮助肠胃蠕动，并有降血糖，减肥功效。它看起来比黑芝麻还小，沾水就会膨胀开来，并产生一定量的胶状物质，口感特别的滑润。 材料（2杯量）：奇亚籽2茶匙、柠檬半个、白糖5克、蜂蜜2茶匙、冰块和薄荷叶适量
所属分类： 祛痰  

奇亚籽柠檬饮的用料

主料

柠檬 半个 柠檬 半个
白糖 5克

辅料

薄荷叶 适量 薄荷叶 适量
奇亚籽 2茶匙

奇亚籽柠檬饮的做法

#奇亚籽柠檬饮的做法图解2

步骤1

备好材料：奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块
#奇亚籽柠檬饮的做法图解3

步骤2

用一小过滤勺子将奇亚籽冲洗一下，倒入杯中；还有白糖也放入杯中。
#奇亚籽柠檬饮的做法图解4

步骤3

冲入半杯开水，搅拌均匀。
#奇亚籽柠檬饮的做法图解5

步骤4

待到水温热时调入蜂蜜。
#奇亚籽柠檬饮的做法图解6

步骤5

待到水彻底冷确挤入柠檬汁搅拌均匀。 注：奇亚籽多泡一会，半小时，或更长，让其完全胀开，产生更多的滑润胶膜。
#奇亚籽柠檬饮的做法图解7

步骤6

每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可。
#奇亚籽柠檬饮的做法图解8

步骤7

奇亚籽柠檬饮的烹饪技巧


1.不用白糖全用蜂蜜也可，或不用蜂蜜，全用白糖。白糖也是防暑降温的好材料。 2.材料用量无需过于精准，调出自己喜欢的味道。 3.奇亚籽多泡一会，半小时，或更长，让其完全胀开，产生更多的滑润胶膜。

上传我做的这道菜

奇亚籽柠檬饮的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   奇亚籽柠檬饮的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜