蒜泥菠菜

菠菜正是冬天季节食用的绿色蔬菜，不管炒了吃还是拌了吃，都是嫰而鲜的。新手就来个拌的吧。
所属分类： 增肥  

蒜泥菠菜的用料

主料

菠菜 250克 菠菜 250克

辅料

麻油 5毫升 麻油 5毫升

蒜泥菠菜的做法

#蒜泥菠菜的做法图解2

步骤1

将菠菜捡去黄叶，把它们洗干净，大的可以用手掰开。
#蒜泥菠菜的做法图解3

步骤2

烧开水
#蒜泥菠菜的做法图解4

步骤3

在烧水等待时，将蒜压成泥，加入盐及麻油放到大碗中
#蒜泥菠菜的做法图解5

步骤4

水开后下菠菜进行烫熟，
#蒜泥菠菜的做法图解6

步骤5

取出放到大碗中，用筷子拌匀就可以了。
#蒜泥菠菜的做法图解7

步骤6

蒜泥菠菜的烹饪技巧


菠菜的根不要去掉，它的营养不可小瞧。

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/ 7   蒜泥菠菜的做法步骤

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