南瓜炖土豆

姐自家种的南瓜，又面又甜，看到南瓜，就想到红米饭南瓜烫了，配上土豆和地瓜炖上一锅，香醇浓郁，味美色雅。南瓜性温，味甘无毒，既当菜又代粮，入脾胃二经，可润肺益气，消炎止痛、化痰排脓，驱虫解毒，降糖止渴，并有利尿、美容等作用。
所属分类： 延缓衰老  

南瓜炖土豆的用料

主料

南瓜 200克 南瓜 200克

辅料

油 1汤匙 油 1汤匙
地瓜 半个 地瓜 半个
五香粉 适量 五香粉 适量

南瓜炖土豆的做法

#南瓜炖土豆的做法图解2

步骤1

南瓜去皮去瓤洗净切块
#南瓜炖土豆的做法图解3

步骤2

毛葱去皮洗净切片
#南瓜炖土豆的做法图解4

步骤3

土豆地瓜去皮洗净切块
#南瓜炖土豆的做法图解5

步骤4

炒锅加入适量的油，爆香毛葱和五香粉，加入所有食材翻炒
#南瓜炖土豆的做法图解6

步骤5

加入适量的水炖熟
#南瓜炖土豆的做法图解7

步骤6

加入盐、美极鲜酱油调味
#南瓜炖土豆的做法图解8

步骤7

出锅。
#南瓜炖土豆的做法图解9

步骤8

南瓜炖土豆的烹饪技巧


可适量多加点水炖，南瓜汤更好喝。

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/ 9   南瓜炖土豆的做法步骤

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