梅豆炒墨鱼鲞

家常菜【梅豆炒墨鱼鲞 】味道不错。。。
所属分类： 增肥  

梅豆炒墨鱼鲞的用料

主料

梅豆 180克 梅豆 180克

辅料

油 3汤勺 油 3汤勺
盐 少许 盐 少许

梅豆炒墨鱼鲞的做法

#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解2

步骤1

食材：梅豆（已摘洗）、墨鱼鲞（已泡软）
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解3

步骤2

将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解4

步骤3

放在案板上切开，待用。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解5

步骤4

将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解6

步骤5

烧锅倒油烧热，下入切好的墨鱼鲞，加1汤勺料酒。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解7

步骤6

翻炒翻炒。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解8

步骤7

接着，合入焯好的梅豆翻炒一下。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解9

步骤8

然后，加1汤勺生抽。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解10

步骤9

加少许盐。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解11

步骤10

调味炒匀即成。
#梅豆炒墨鱼鲞的做法图解12

步骤11

梅豆炒墨鱼鲞的烹饪技巧


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