延寿养心粥

母亲节了，给母亲熬一碗延寿养心粥吧！走过了那么多年,我才深深知道,最爱我的人是您——妈妈！感谢你含辛茹苦养育了我，祝您健康快乐!这款粥非常经典，我建议所有儿女有时间多做给妈妈喝，它能强健心脏、滋养心血，还能延缓衰老。
所属分类： 早餐   粥   贫血  

延寿养心粥的用料

主料

红枣 20颗 红枣 20颗
葡萄干 30粒

辅料

黄豆 30粒 黄豆 30粒

延寿养心粥的做法

#延寿养心粥的做法图解2

步骤1

把黑米 黄豆 莲子放入碗中
#延寿养心粥的做法图解3

步骤2

加水浸泡3到5小时
#延寿养心粥的做法图解4

步骤3

然后清洗一遍
#延寿养心粥的做法图解5

步骤4

再把红枣放入碗中
#延寿养心粥的做法图解6

步骤5

葡萄干也放进去
#延寿养心粥的做法图解7

步骤6

再加水一起清洗干净
#延寿养心粥的做法图解8

步骤7

然后把所有的材料倒入锅中
#延寿养心粥的做法图解9

步骤8

加适量水
#延寿养心粥的做法图解10

步骤9

盖好煮半个小时左右
#延寿养心粥的做法图解11

步骤10

然后就可以装碗慢慢享用了
#延寿养心粥的做法图解12

步骤11

延寿养心粥的烹饪技巧


如果家里吃的人多 可以多放一点黑米

上传我做的这道菜

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