黑豆花生百合豆浆

黑豆含有丰富的营养元素，吃黑豆可以滋补五脏，养肾养胃，乌发亮肤。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，具有滋补益寿、长生不老之功，被人们誉为“长生果”。 百合具有润肺止咳、清热解毒、清心安神作用， 用豆浆机打杯黑豆花生百合豆浆，是一道营养非常丰富的早餐饮品。
所属分类： 豆浆   活血化瘀   闽菜   饮品   早餐  

黑豆花生百合豆浆的用料

主料

黑豆 30克 黑豆 30克
花生 20克

黑豆花生百合豆浆的做法

#黑豆花生百合豆浆的做法图解2

步骤1

准备好黑豆、花生、百合，清洗干净。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解3

步骤2

用清水浸泡一晚。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解4

步骤3

第二天早上将泡好的黑豆、花生、百合，放入豆浆机里。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解5

步骤4

加入清水，不要超过最高水位线。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解6

步骤5

盖上豆浆机盖子，插上电源，按五谷豆浆功能键。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解7

步骤6

20分钟左右，听到嘀嘀的响声，美味营养的豆浆做好了。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解8

步骤7

拔掉电源，打开豆浆机盖子，撇掉豆浆上面的一层浮沫。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解9

步骤8

再将豆浆倒入杯中。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解10

步骤9

加入适量白糖拌匀，美美的享用。
#黑豆花生百合豆浆的做法图解11

步骤10

黑豆花生百合豆浆的烹饪技巧


1、黑豆和花生提前一晚泡发，打汁更轻松。 2、豆浆趁热加入适量白糖拌匀。 3、喜欢口感细腻的，可以将豆浆过滤，过滤出来的豆渣用来做面食也是非常有营养的。

上传我做的这道菜

黑豆花生百合豆浆的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 11   黑豆花生百合豆浆的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜