保护肠壁的苹果蕃茄汁

在家里自制营养卫生的蔬果汁，不仅可以补充营养的摄取，更有许多健康的功效。饮用蔬果汁可以生津解渴，舒缓疲惫，排除压力。 苹果含有多种营养，有助于整肠消化、养颜美容，并有降低胆固醇、改善高血压的功效。 蕃茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。苹果、蕃茄两者结合可说是保护肠壁的最佳饮品。
所属分类： 补血   清热解毒  

保护肠壁的苹果蕃茄汁的用料

主料

苹果 1个 苹果 1个
蕃茄 两个

保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法

#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解2

步骤1

准备好食材，将番茄和苹果洗干净。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解3

步骤2

番茄对半切开，去蒂再切成小块。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解4

步骤3

切成小块的番茄放入料理杯中。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解5

步骤4

苹果削皮，对半切开。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解6

步骤5

去核再切成小块。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解7

步骤6

切成小块的苹果也放入料理杯中。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解8

步骤7

料理杯里加入纯净水。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解9

步骤8

将料理杯旋入机座，盖上杯盖。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解10

步骤9

插上电源插头，按开关键。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解11

步骤10

开机运行约一分钟，苹果蕃茄汁做好了。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解12

步骤11

将苹果蕃茄汁倒入杯中。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解13

步骤12

加入蜂蜜调匀。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解14

步骤13

好喝的苹果蕃茄汁可以享用了。
#保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法图解15

步骤14

保护肠壁的苹果蕃茄汁的烹饪技巧


1、水果、蔬菜一定要采用新鲜的材料。 2、制作蔬果汁，连果渣一起喝最健康，因为丰富的纤维素更可帮助消化。

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