芹菜木耳炒百合

秋季是养生的好时节，也是身体排毒的重要时机。人体各个器官容易堆积毒物，要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。例如这道芹菜百合木耳不但能排除毒素，还有助于降血压，保护心血管功能。
所属分类： 活血化瘀   气血双补   贫血  

芹菜木耳炒百合的用料

主料

芹菜 1棵 芹菜 1棵
木耳 25克 木耳 25克

辅料

蒜 2瓣 蒜 2瓣

芹菜木耳炒百合的做法

#芹菜木耳炒百合的做法图解2

步骤1

准备好材料；
#芹菜木耳炒百合的做法图解3

步骤2

新鲜百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，剥好，洗净后备用；
#芹菜木耳炒百合的做法图解4

步骤3

干木耳用水泡发2个小时后撕成小块；
#芹菜木耳炒百合的做法图解5

步骤4

芹菜洗干净后斜刀切成小段；
#芹菜木耳炒百合的做法图解6

步骤5

火腿切成小片；
#芹菜木耳炒百合的做法图解7

步骤6

锅内放入油，油热后把拍扁的蒜放入爆香后倒入芹菜翻炒；
#芹菜木耳炒百合的做法图解8

步骤7

再倒入木耳，放入小半碗水，翻炒两分钟；
#芹菜木耳炒百合的做法图解9

步骤8

倒入火腿片翻炒，放入一小匙盐；
#芹菜木耳炒百合的做法图解10

步骤9

最后倒入百合，翻炒至百合变透明，即可出锅；
#芹菜木耳炒百合的做法图解11

步骤10

芹菜木耳炒百合的烹饪技巧


百合不宜长时间高温炒 容易变黑

上传我做的这道菜

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