板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋

秋天是吃板栗的季节， 不过在孩子眼里，答案可能千奇百样。 板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用， 我们向来喜欢说 参考月龄：7M+
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板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的用料

主料

任意米 适量 任意米 适量

板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法

#板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解2

步骤1

把米洗干净，放电饭锅或砂锅煮。 小贴士：今天的杂粮是：大米，红米，燕麦，荞麦仁，花生。随心情来~~~1岁以上就可以粗粮吃起来~
#板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解3

步骤2

来剥板栗啦，在板栗烧鸡里，介绍过用煮的方法剥皮，今天来个更方便快捷的方法：只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子，微波炉高火叮2分钟，就能轻松去皮。
#板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解4

步骤3

板栗的大小要由宝宝的月龄决定，6—9个月将板栗加水打成顺滑的板栗泥加入，2岁以下尽量都不要给孩子吃颗粒坚果。
#板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解5

步骤4

粥煮个20分钟，加入切碎的板栗，续煮20分钟即可。也可以一开始板栗跟粥一起煮。
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步骤5

好啦！！
#板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的做法图解7

步骤6

板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋的烹饪技巧


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