美味蒜香炸鸡翅（无油省时版）

喜欢吃炸鸡翅却怕不好做油太多，我来教你一个味道鲜美还无油省时的做法~
所属分类：晚餐午餐宵夜家常菜

咸鲜味口味
炸工艺
<15分钟耗时
较低热量难度

美味蒜香炸鸡翅（无油省时版）的用料

主料

鸡翅中 10个

辅料

大蒜一头	大蒜一头
鸡蛋 2个	鸡蛋 2个

美味蒜香炸鸡翅（无油省时版）的做法

步骤1

鸡翅清洗干净，两面划上几刀以便入味，将所有调料（葱末、蒜末、鸡蛋、生抽）放入碗内混合搅拌，再将鸡翅浸入调料汁内，“按摩”后腌制30分钟。

步骤2

将空气炸锅温度调到180°，炸18~20分钟即可

步骤3

最后装盘开吃~

步骤4

看起来是不是很美味呢~无油又健康~减肥必备~！

步骤5

烹饪过程中没有加一点油，味道和炸的一样，还可以炸出鸡翅本身多余的油分，美味健康两不误。

步骤6

美味蒜香炸鸡翅（无油省时版）的烹饪技巧

小贴士：盐和生抽的量依据个人口味，口味重一些的就多放点，想吃甜一点的可以把盐换成糖，想吃孜然的味道那就可劲儿搁孜然，总的来说这个菜谱的弹性还是很大的。还可以剥几瓣蒜进去一起烤，特别香；腌制时间长味道更好，上班族可以在前一天晚上就腌上，蒙上保鲜膜丢进冰箱，第二天下班回家直接开炸~ 注：我用的是空气炸锅，温度设置在180度刚好~