养生粥

无
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养生粥的用料

主料

糯米 10克 糯米 10克
花腰豆 10克 花腰豆 10克
薏米 15克 薏米 15克
黑米 15克 黑米 15克
花生 20克

辅料

清水 2升 清水 2升
枸杞 10克

养生粥的做法

#养生粥的做法图解2

步骤1

准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生
#养生粥的做法图解3

步骤2

倒入清水将米淘洗干净
#养生粥的做法图解4

步骤3

起锅烧水，大火煮沸转小火炖2小时，
#养生粥的做法图解5

步骤4

加入葡萄干，枸杞继续炖15分钟
#养生粥的做法图解6

步骤5

出锅即可食用
#养生粥的做法图解7

步骤6

养生粥的烹饪技巧


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/ 7   养生粥的做法步骤

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