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低脂减肥全麦面包
最近开始上瑜伽课了，晚餐就要有所改变了，不吃会饿，要吃还不能吃太好和太饱，正好家里有全麦粉，就想着给自己囤点既有饱足感又不会影响练瑜伽的食物，所以这个全麦面包就诞生了。
所属分类：
减肥
面包
下午茶
低脂减肥全麦面包的做法
步骤1
提前称好所需食材，黑芝麻是我后期临时加进去的，所以这里没有
步骤2
把全麦粉高筋粉倒进面包机中，因为我主要是减肥吃，不喜欢全麦的或者喜欢口感更细腻一点的，可以减少全麦粉的配比，加大高筋粉的量
步骤3
中间挖个小坑，把盐和酵母放进去
步骤4
对角放白糖和速溶燕麦（燕麦是为了增加口感用的）
步骤5
打入俩鸡蛋
步骤6
黄油切小块，放进面包机
步骤7
最后加牛奶
步骤8
和面程序两次（每次是12分钟），没有面包机就辛苦点手动和面就好
步骤9
全麦粉比例大，比全用高筋粉要干一些，如果全是高筋粉，这揉出来是一个光滑的面团，但无碍，无需加奶或水。
步骤10
选择粗粮面包程序，等两个多小时就完事了。如果晚上做的，甚至可以睡一宿起来再处理
步骤11
烤制完成，我喜欢上色深一些，所以又加了10分钟上色时间
步骤12
看到底部的颜色没，不是糊了，是深色的上色效果，我喜欢
步骤13
低脂减肥全麦面包的烹饪技巧
所有食材也可直接往面包机里倒，没有那么多细节讲究，你们也可以的;黄油和牛奶如果是冷藏里拿出来，勤快的话建议隔水加热至温乎再倒面包机;烘烤完不要立刻拿出来，在面包机里再多保温一会，防止内部还有湿面。
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